ただ筋肉をつけるではなく、

当院では、「動けるカラダづくり」をより効果的に短時間で行える、

• TRX®サスペンショントレーニング
• TRX®リップトレーニング　etc

ファンクショナル(機能的)トレーニングで皆様の健康をアシストします。

• より強く・しなやかに動ける体を作る！
• ダイエットやシェイプアップにも効果的！
• 短時間ワークアウトで運動習慣を！
• スポーツでのパフォーマンス向上！
• 姿勢の改善！

などにご活用ください！

その方に合った負荷で、15～20分程度のワークアウトを行います。
2人まで同時に行えますので、お誘い合わせでどうぞ！！

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サスペンショントレーニングとは？ 米海軍特殊部隊（NAVY SEALs）の司令官であったTRXの創設者兼CEO、ランディ・へトリックにより開発されたサスペンショントレーナーは、重力と自体重を活用した数百種類のエクササイズにより、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を鍛えることができます。

TRXは米軍の全部門で、日々のトレーニングに採用されており、主要スポーツチーム、トップアスリートにも支持されています

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• 効率的な全身ワークアウト
• モビリティーと柔軟性の向上
• エクササイズごとに運動強度を調節可能
• 機能的能力の向上

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リップトレーニングとは？
元全米テコンドーチャンピオンの理学療法士により開発されたリップトレーニングは、多面的な負荷を利用して、日常生活およびスポーツにおける機能的な動きを効率的に向上することができます。

重さ約2kgのバーと、弾力性のあるコードにより、左右非対称の負荷を生み出す新感覚のトレーニング。

歩く、走る、押す、引く等、私たちの身体は常に回旋を生み出したり、外部からかかる回旋の力をコントロールしています。

リップトレーニングの特長は、その回旋力の発揮とコントロールを飛躍的に向上できることです。

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• 機能的能力の向上
• 高いカロリー消費と持久力の向上に効果的
• 非対称的な負荷による回転力の発揮
• どこでもトレーニング可能
• コアの筋力強化

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ワークアウト	1回	1,500円
	回数券
	4回券	5,500円
	8回券	10,000円